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Nuevo año, nuevos propósitos y cómo cumplirlos

Ojdana Ortiz

Psicóloga

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Hace un par de días atrás cerramos un año para darle bienvenida a uno nuevo, el 2023 y posiblemente con él hayas pensado en nuevos propósitos para este nuevo año y para que no se queden como deseos que pensamos mientras comemos uvas, te ayudo a reflexionar sobre los propósitos que querés alcanzar este 2023 y cómo empezar a trabajar para conseguirlos.

Primeramente, te recomiendo analizar qué objetivos tenías el año pasado, ya sean grandes o pequeños. Una vez hayas hecho el check list de los que cumpliste y haberlo celebrado, te propongo observar cuáles propósitos tenías el año pasado que no lograste y te animo a que te preguntés “¿Por qué creo que no los alcancé?

¿Se siguen manteniendo para este nuevo año? Si no es así, ¿Qué ha cambiado? Esta reflexión te va a ser de gran ayuda a la hora de reconocer todo tu esfuerzo por aquellos objetivos alcanzados y analizar aquellos que no, en este caso, es bueno que te preguntés si eran propósitos realistas para la etapa vital que estabas viviendo, o si no los pudiste cumplir porque involucraba una situación que está fuera de tu control, no obstante, también puede ser por razones personales y en este sentido te recomiendo pensar si pudo haber habido una falta de motivación,

¿Realmente querías conseguir…? Si hoy en día ya no pensás igual, permitité adaptarte y cambiar de opinión. Por último, te servirá preguntarte “¿Por qué cosa, que no tenía planeado que sucediera, estoy agradecido/a hoy?

Ahora bien, luego de haber reflexionado sobre el último año, estamos listos para hacer nuestra lista de los nuevos propósitos que queremos cumplir. Para ello, es bueno establecer un tiempo estimado para poder cumplirlos (p.ej. a los 6 meses y a los 12 meses), de esta manera podés organizarte con mayor facilidad para trabajar en alcanzar esos objetivos, al mismo tiempo que te ayudará a mantener la motivación fresca, para ello te recomiendo que analices cómo te vas a beneficiar del cumplimientos de aquellos objetivos, podés preguntarte y escribir en la misma lista: “¿Qué gano a corto plazo? ¿y a largo plazo?”.

Un último tip, es enumerar los objetivos según la prioridad que les quiero dar.

Por ejemplo:

1º aplicar para un nuevo trabajo
2º ahorrar para mis siguientes vacaciones 3º…

Para finalizar, me gustaría que mirés los propósitos para este nuevo año como pequeños proyectos personales que te van a generar grandes resultados. En este sentido, los nuevos propósitos no tienen necesariamente (y tampoco deberían) quedarse en la persecución de grandes logros, sino que también se debe buscar alcanzar esos pequeños objetivos, como por ejemplo, “no usar mis redes sociales ni

bien me levanto, contestar más rápidos mis mensajes,…” y otros tantos, de cada uno que son de igual importancia.

¡Feliz año nuevo y felicidades por todo lo que has conseguido hasta hoy!

*La opinión expresada en este artículo es responsabilidad exclusiva del autor y no representa necesariamente la posición oficial de Publico.bo


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Ojdana Ortiz

Psicóloga

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